przed treningiem

Siema mam pytanie na forum nigdzie nie znalazłem, jak brać kre-alkalyn z dextro Juice. Kre-alkalyn mam brać na czczo i przed treningiem 1,5g a dextro 50 g sie bierze po treningu jak to z tym brać??

Witam kupiłem sobie małego storma i małego shocka, czy wystarczom mi na jeden cykl? jak je brać? DT shock-30min przed treningiem storm-20min po DN strom-rano naczczo shock-brać go wogóle w dni nietreningowe?

Co sądzicie o takim połączeniu ? Storm rano po przebudzeniu , przed treningiem no-xplode , po treningu 5 gram kreatyny(zwykły monohydrat) a w n/t storm rano i kreatyna w godzinach treningu. po takim cyklu 2xmstak (przerwa od kreatyny

Witam,jak brac monohydrat w dni nietreningowe dodam ze stacki biore przed treningiem i po treningu, a mono kupilem tylko pod katem nietrenigowych, chyba zeby dozucic dawke rano w treningowe ?

Od 2 miesięcy papam WF + PW. Jedno i drugie tylko przed treningiem i jestem bardzo zadowolony. Chcę teraz dorzucić do tego jakąś kretkę i będzie to Green Mag. bo zostało mi z pół puszki z kiedyś. I jeszcze TSE. Jakbyście to połączyli ???

mam pytanko czy jak sotsuje bcaa po 7 kapsulek rano i przed treningiem to czy po treningu jak biore wheyporetein ktory ma 6 g bcaa i bialko to nie za duze tego bcaa czy wogole shaki proteinowe odstawic ?

Chcialbym spytac jak lepiej dawkowac storma: DT: 10g rano na czczo i 10g po treningu DNT: 10g rano na czczo i 10g w godzinach treningowych czy DT: 10g przed treningiem i 10g po treningu DNT: 10g w godzinach treningowych

Witam Serdecznie. Tak jak w Temacie..co polecacie na lepsze pobudzenie przed Treningiem,zwiększenie Energii,aktywności czy też zapału? Dodam,że ostatnio jestem jakiś przemęczony..Zwiększyć ilość kofeiny?? Polećcie coś będę wdzięczny... Dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Kiedy jest lepiej robić aeroby, przed treningiem na rzeźbę czy zaraz po? Pozdr gregor beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

Witam . Chce sprobowac Ventolin Salbutamol bo słyszałem że poprawia on wydolnosć ? czy jest to prawda ? chodzi mi o trening biegowy około 2 godzin ? jak go przyjmowac najlepiej przyjmować ? w jakich dawkach przed treningiem ? z góry dzieki za odpowiedzi

Potrzebuje białka obecnie biorę c-6 hi tec, białko najlepiej szybko wchlanialne do ryżu przed treningiem i po treningu. Tak do 200zł Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-03-10 07:29:30

Witam, mam takie pytanie. Czy martwy ciąg najlepiej robić przed treningiem czy po skońcczonym treningu??? Chciałebym robić go co drugi dzień(dni treningowe) tak po 3-4 seri 12-15 powtórzeń na zakończenie treningu. Czekam na opinie.

Chce ograniczyć węglowodany do owoców warzyw i owsianki przed treningiem a 60% kcal dostarczać z tłuszczy głównie zwierzęcych. Jak to wpłynie na moje zdrowie? Jest się czego bać? Tylko otyli powinni ograniczać cholesterol?

Mam dwie puchy Xpanda nie energizer i niewiem zabardzo kiedy to brać myślałem nad czymś takim Dni treningowe po przebudzeniu i 30 minut przed treningiem a wdni nietreningowe po przebudzeniu i po południu aha i ile miarej to jest jedna porcja

Witam...l Jaką kreatyne( Jabłczan byle nie mono) polecacie do 100 zł . Stosowanie musi byc takie- po przebudzeniu i przed treningiem. Najlepiej w kapsach ale proch tez moze byc byle stosowanie było tak jak napisałem wyzej. Mile widziane linki do sklepu sfd ;)

Witam kupilem sobie mass xxl treca i kreatyne 250 g treca mam pytanko kreatyne chce brac rano 5g, przed treningiem ok 1 godziny 50 g gainera, po treningu 5 g kreatyny i ok 30 min puzniej 50 g gainera czy jest to dobra rozpiska ?

witam. czy takie polaczenie jest prawidlowe? DT SIZE ON w czasie treningu SUPER PUMP przed treningiem DNT 5g mono rano Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-04-24 11:34:34

Kupiłem odzywkę MASS XXL i moje pytanie brzmi: ile miarek na ile mililitrów mleka rozrobić i jak to brać czy przed treningiem czy po treningu i w jakim czasie ? ćwiczę 3 razy w tygodniu wszystkie mięsnie czyli chyba trening obwodowy. z góry dziękuję za odpowiedz.

witam mam taka arginie jak w temacie i nie zabardzo wiem kiedy najlepiej brac. Na opakowaniu pisze: "1-2 tabletki dziennie miedzy posilkami", a wiele osob na forum pisze aby brac przed treningiem wiec jak z tym jest ?

Witam mam 17 lat za sobą już kilka cykli na kreatynie doradzcie mi czy dobre suplementy Trec Cm3 Dymatize xpand Vital Max BCAA OLimp Vita-Min Plus Olimp System Protein Cm3 rano xpand przed treningiem co o tym sądzicie ?